Tout commence par la connaissance !


En plus de vous transmettre quelques bases sur la nature du stress, les types, les réactions de notre corps, nous alors déterminer votre niveau du stress et votre type de comportement sous stress. Cela va permettre de mettre en place une stratégie concrète et individuelle dans la gestion de votre stress. Comprendre comment vous réagissez au stress est crucial pour une prise en charge personnalisée et efficace. Cela peut s'appliquer à un individu, mais aussi à une organisation entière, par exemple pour vous aider à mieux comprendre, aider et interagir avec vos collègues. Nous utilisons une méthode brevetée. Cette méthode est reconnue depuis 2016 par les organismes de santé en Allemagne pour la prévention de nombreuses maladies liées au stress. Découvrez nos formations pour mieux comprendre le stress, adopter des stratégies de gestion efficaces et renforcer votre résilience émotionnelle. Online ou en présentiel, individuelle, en groupe ou sur demande pour les sociétés, choisissez celons vos préférences et nous adapterons à vos besoins.

• " LES CHEMINS DE SORTIE DU STRESS"

Ce programme de formation gestion du stress très complète sur 5h de suite ou en deux fois 2,5h. En savoir plus...

• "BURN OUT - la maladie de notre temps"

Démystification du "Burn out", encore appeler syndrome de l'épuisement professionnel" est une maladie assez courante dans notre vie moderne. Le "Burn out" est défini par la Haute Autorité de Santé (HAS) comme un état "d'épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel". C'est une maladie courante mais peu savent la reconnaitre. Parlons ensemble des symptômes d'alerte, des tests et des actions à mettre en place pour sortir du "Burn out".

• "BURN OUT ET LES MANAGERS"

• " FAIRE FACE AU STRESS"

Ici vous allez apprendre : Quel est le stress dangereux à la santé. Comment rendre notre vie plus protégée du stress. Cette formation parle de la prévention de problèmes lié au stress en pratique.

• " STRESS AU TRAVAIL"

Ce programme de formation gestion du stress au travail vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement du stress et ses conséquences sur notre activité. Comprendre les mécanismes du stress au travail pour mieux le gérer.